Sumber : How to apply sunscreen
Seperti yang kita tahu, sunscreen dipercaya dapat membantu melindungi kulit dari kanker kulit, kulit terbakar, dan penuaan dini. Namun, sunscreen harus digunakan dengan benar agar efektif. Berikut tips dari Dokter Spesialis Dermatologi, Venereologi, dan Estetika (Sp.D.V.E) untuk memilih jenis sunscreen yang tepat, cara mengaplikasikannya dengan benar, dan kapan harus mengaplikasikannya kembali :
- Pilih sunscreen yang memiliki SPF 30 atau lebih tinggi, tahan air, dan memberikan perlindungan spektrum luas (sinar UVA dan UVB). Jika sunscreen ini juga merupakan sunscreen berwarna dengan iron oxide, kamu akan lebih terlindungi dari munculnya bintik hitam. Iron oxide melindungi kulit kamu dari cahaya matahari yang tampak.
- Gunakan sunscreen sebelum keluar rumah. Diperlukan waktu sekitar 15 menit bagi kulit untuk menyerap sunscreen dan melindungi kamu. Jika kamu menunggu hingga berada di bawah sinar matahari untuk menggunakan sunscreen, kulit kamu tidak akan terlindungi dan dapat terbakar.
- Gunakan sunscreen secukupnya. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan sekitar 1 ounce (28-30 gram) untuk menutupi seluruh tubuh. Oleskan sunscreen secara menyeluruh ke kulit kamu..
- Oleskan sunscreen ke seluruh kulit yang tidak tertutup pakaian. Jangan lupa untuk mengoleskannya ke leher, wajah, telinga, bagian atas kaki, dan tungkai. Untuk area yang sulit dijangkau seperti punggung, mintalah bantuan seseorang atau gunakan sunscreen semprot. Jika rambut kamu menipis, oleskan sunscreen ke kulit kepala atau kenakan topi bertepi lebar. Untuk melindungi bibir, oleskan pelembap bibir dengan SPF minimal 30.
- Agar tetap terlindungi saat berada di luar ruangan, oleskan kembali sunscreen setiap dua jam, dan segera setelah berenang atau berkeringat. Orang yang terbakar matahari biasanya tidak mengoleskan kembali sunscreen, menggunakan sunscreen terlalu sedikit, atau menggunakan sunscreen yang kedaluwarsa.
Kulit kamu terpapar sinar UV matahari yang berbahaya setiap kali kamu keluar rumah, bahkan pada hari berawan dan di musim dingin. Jadi, baik saat kamu sedang berlibur atau berjalan-jalan santai di sekitar lingkungan rumah, ingatlah untuk menggunakan sunscreen.
Jika kamu ingin mengetahui lebih lanjut seputar sunscreen dan memiliki keluhan seputar kerusakan kulit akibat sinar matahari, Dokter Spesialis Dermatologi, Venereologi, dan Estetika (Sp.D.V.E) di SKIN 3 Clinic dapat memeriksa kulit kamu dan memberikan rekomendasi untuk kamu.