Sumber : Skin Anti-Aging Strategies
Salah satu cara efektif untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV adalah menggunakan tabir surya atau sunscreen. Penggunaan sunscreen dengan SPF minimal 30 dan PA++ menjadi langkah dasar perawatan kulit yang sangat penting. Sunscreen membantu menghalangi radiasi UVA dan UVB yang dapat merusak kolagen serta elastin pada kulit. Tidak hanya saat beraktivitas di luar ruangan, penggunaan sunscreen juga dianjurkan meskipun sedang berada di dalam rumah, karena sinar UV dapat menembus kaca dan tetap mempengaruhi kulit.
Agar perlindungan optimal, sunscreen perlu dioleskan kembali (reapply) setiap 2–3 jam sekali, terutama jika beraktivitas di luar ruangan atau berada di bawah paparan sinar matahari langsung. Selain itu, hasil perlindungan kulit akan lebih maksimal jika dipadukan dengan penggunaan antioksidan, baik dalam bentuk topikal atau oles yang digunakan langsung pada kulit, seperti serum vitamin C, vitamin E, atau niacinamide. maupun oral atau dikonsumsi melalui makanan atau suplemen, misalnya buah berry, sayuran hijau, kacang-kacangan, atau suplemen antioksidan khusus. Antioksidan berperan melawan radikal bebas yang terbentuk akibat paparan sinar UV, sehingga membantu menjaga kesehatan dan kecerahan kulit.
Jam paling berisiko untuk paparan sinar matahari adalah antara pukul 10.00 hingga 14.00. Pada rentang waktu ini, intensitas sinar UV berada pada titik tertinggi. Jika memungkinkan, hindari aktivitas di luar ruangan pada jam tersebut. Namun, jika terpaksa harus keluar, gunakan perlindungan tambahan seperti topi bertepi lebar, kacamata hitam, dan pakaian dengan perlindungan UV. Langkah ini tidak hanya melindungi kulit wajah, tetapi juga area tubuh lain seperti leher, tangan, dan lengan.
Kerusakan kulit akibat sinar UV sering kali baru terlihat setelah bertahun-tahun, misalnya dengan munculnya keriput, flek hitam, atau kulit yang kendur. Inilah mengapa pencegahan jauh lebih efektif dibandingkan mengatasi kerusakan yang sudah terjadi. Dengan menerapkan kebiasaan sederhana seperti penggunaan sunscreen, konsumsi antioksidan, menghindari paparan matahari berlebihan, dan menghindari stress maka anda sudah mengambil langkah besar untuk menjaga kesehatan kulit. Jangan menunggu sampai masalah kulit muncul baru mulai melakukan perawatan, mulailah perawatan kulit sejak dini untuk hasil terbaik di masa depan.
Selain perawatan mandiri di rumah, melakukan perawatan kulit di klinik bersama Dokter Spesialis Kulit dapat membantu memaksimalkan perlindungan kulit. SKIN 3 Clinic menyediakan berbagai layanan perawatan kulit yang difokuskan pada pencegahan dan perbaikan kerusakan akibat sinar UV, seperti skin rejuvenation, brightening treatment, dan terapi anti-aging. Dengan dukungan Dokter Spesialis Kulit dan teknologi modern dan produk premium berkualitas setiap perawatan dilakukan secara aman, efektif dan sesuai dengan kebutuhan kulit pasien.